Saunanacht beim VAF

Freitag, 31. Mai 2013

Am Freitag, dem 31. Mai von 21.00 bis 24.00 Uhr können Sie beim Verein Aktive Freizeit e. V. in entspannter Atmosphäre die Seele baumeln lassen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun: Schwimmen im 25-m-Sportbecken bei 28 Grad Wassertemperatur und Entspannung beim Saunabaden in harmonischer Umgebung. Ein Saunameister verwöhnt mit aktuellen Düften. Textilfreies Schwimmen ist ab 22.00 Uhr möglich.

Eintritt: Euro 6,--, VAF-Mitglieder kostenfrei

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Sonntag, 2. Juni von 10 bis 17 Uhr

Achtsamkeit üben, Wahrnehmung schärfen, Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen. Sie lernen Methoden aus dem Yoga, Atem- und Bewegungsübungen, Qigong, Meditation, Entspannungstechniken und erlebnisorientierte Praxisübungen kennen.

Leitung: Stefanie Althans, Ursula Werner
Zeit: So. 10.00 - 17.00 Uhr
Tag: 02.06.13
Preis: € 90,--

VAF Crazy Indoor Bootcamp

Freitag, 07. Juni 2013
18.00-19.30 Uhr

Das Crazy Indoor Bootcamp ist für Sporteinsteiger und Hobbysportler genauso wie für Sport-Profis geeignet! Ein hochintensives Sporterlebnis: Hindernisse überwinden, Bänke stemmen, Kettleballs schwingen und vieles mehr stehen auf dem Programm. Für jeden ab 16 Jahre, der seine Fitness testen und sich eine extra Portion Motivation abholen möchte!

Sporthalle Stiefmütterchenweg 42-46.

Dieses Angebot ist für Studiomitglieder kostenfrei, Gäste zahlen nur 5,--€.
Anmeldungen im Studio für gesunde Fitness oder unter Tel. 890 60 150.

HSH-Nordbank Run am 08. Juni 2013

Mit dem VAF für einen guten Zweck laufen

Auch dieses Jahr startet wieder ein Team von Mitgliedern und Mitarbeitern des VAF in der Hafencity. Jeder kann die 4km-Strecke in seinem eigenen Tempo laufen oder walken. Die Startgebühr übernimmt der VAF. Sie kommt der Aktion "Kinder helfen Kindern" des Hamburger Abendblattes und der Hamburger Sportjugend zugute.

Die Startzeit des VAF-Teams ist 10.18 Uhr, Startnummer A/36. Anmeldungen nehmen wir gern im Studio für gesunde Fitness entgegen. Dort erfahrt ihr auch den genauen Treffpunkt der VAFler.

VAF Kinder-Sommerfest

Samstag, 8. Juni von 15 bis 18 Uhr

Der Verein Aktive Freizeit e.V. lädt alle Kinder und Jugendlichen mit ihren Eltern am Samstag, 8. Juni 2013 zum großen Sommerfest nach Bahrenfeld ein. Von 15 bis 18 Uhr dreht sich in und um die VAF-Freizeitsportanlage mit seinem großen Schwimmbad alles um Spaß und Bewegung. Das erwartet Euch:

- Wasserspaß in der Schwimmhalle
- Hüpfburg und Bungee Run
- Matschbahn und Trampolin
- Schmink- und Malecke
- Tanz-Präsentation “Fit Kids & Teen Power” und vieles mehr.

Außerdem veranstaltet die integrative Bewegungskindertagesstätte einen Kinderflohmarkt von und für Kinder in der Straßenkehre. Einfach eine Decke und eure Sachen mitbringen - ohne Anmeldung. Das gesamte Spielangebot ist an diesem Tag für seine jungen Besucher kostenfrei und gibt einen Vorgeschmack auf das Sommerferienprogramm des VAF. Erfrischungen und Erholung bietet das Café Stan's. Also packt die Badehosen ein!

Fitness ♀lus

Girls have more fun - Gemeinsam im Studio für gesunde Fitness

Warum nur allein? Seit März können Frauen zweimal pro Woche zusätzlich in der Gruppe ganz gezielt trainieren. Cardiotraining und Switching-Kraftzirkel stehen immer unter einem bestimmten Aspekt wie zum Beispiel Frauen und Muskeln, Gewichtsreduktion, Bauch- oder Gesäßtraining. Hinzu kommen Schwerpunktthemen wie Ernährung, Beckenboden, Haltung und positive Ausstrahlung, Stressabbau, Hormone und Wohlfühlen beim Training.

Die Termine werden jeweils von unseren erfahrenen Trainerinnen vorbereitet und betreut.

Di  18.00 - 19.00 Uhr       Leitung: Sandra Wolf
Mi    9.00 - 10.00 Uhr       Leitung: Anja Wieneke

Perfekter Abschluss des Trainings: Am Dienstag besteht die Möglichkeit, am Frauenabend in der Sauna teilzunehmen. Eine Anmeldung zu den Gruppenterminen ist nicht erforderlich. Einfach mitmachen! Normale Studio-Mitgliedschaft, kein Zusatzbeitrag.

Young-Gym

Für junge Leute bis 25 Jahre

Beim Young-Gym gestaltet ihr euer eigenes Sportprogramm. Wählt eure Lieblingskurse aus dem vielseitigen Gym-Abo-Angebot. Bis zum vollendeten 18. Lebensjahr kostet der monatliche Mitgliedsbeitrag 18 Euro, bis zum vollendeten 25. Lebensjahr 25 Euro und erst danach kommt der volle Beitrag von 30 Euro monatlich zum Tragen.

Vergesst komplizierte Überlegungen. Fangt einfach an!

»Seezeichen« von Elga Voss

Eine Ausstellung mit experimentellen Druckgrafiken und Malerei

Wer schon einmal mit dem Schiff unterwegs war, kennt das bestimmt: 
In der Ferne tauchen Seezeichen auf, die eigentlich dazu dienen sollen, sich in fremden Gewässern zurechtzufinden - und die Grübelei über die genaue Bedeutung beginnt. Wohl dem, der diese Zeichen richtig deuten kann. Die Hamburger Künstlerin Elga Voss hat sich von eben diesen Seezeichen zu ihren Arbeiten inspirieren lassen. Vor ihrem inneren Auge entstehen bei deren Anblick neue Gebilde, abstrakte Skulpturen, die die Seezeichen ihrer Funktion berauben und zu seltsamen, wunderschönen Formen einer ganz persönlichen Reise werden. 
Elga Voss bedient sich für ihre Arbeiten einer Mischung aus der traditionellen Kaltnadelradierung und der modernen Intagliotype-Technik, die mit Hilfe eines Fotopolymerfilms Motive auf die zu druckende Kupferplatte belichtet.
Nach den Radierungen entstanden auch größerformatige, farbige See- zeichen auf Leinwand, von denen jetzt einige im VAF zu sehen sind.

Die Ausstellung kann während der normalen Öffnungszeiten der Freizeitsportanlage besichtigt werden. Der Eintritt ist kostenfrei.

Kontor 36 - Elga Voss
Juliusstraße 25
22769 Hamburg
Tel 040 53 30 74 32
Mobil 0178 875 52 51
elgavoss@kontor36.de