Fit im Alter

Bewegung ist das beste Mittel gegen das Altern. Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Muskelkraft wie auch viele Organfunktionen werden gestärkt. Mit der “Fit-im-Alter-Mitgliedschaft” können Sie zweimal in der Woche etwas für Gesundheit und Fitness tun. Das vielfältige und gesellige Bewegungsangebot ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Es beinhaltet Gymnastik und wird durch Schwimmen oder Wassergymnastik abgerundet.

Gymnastik und Aquatraining

Steigen Sie in ein bewegtes Leben ein. Mit dem gezielten Ganzkörpertraining können Kraft und Beweglichkeit optimal erhalten und gestärkt werden. Schwimmen oder Wassergymnastik runden das Programm ab.

Fahrrad- und Aquatraining

Dieses Gelenk schonende Training findet auf dem Standfahrrad statt und ist als sanftes Programm konzipiert. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Ihr Gewicht reduzieren oder einfach nur wieder sportlich aktiv werden möchten, wir unterstützen Sie dabei. Eine konsequente Pulskontrolle garantiert eine optimale Herz-Kreislauf-Belastung. Flotte Musik und das Radeln in der Gruppe motivieren und machen Spaß. Schwimmen oder Wassergymnastik ist von 11.00 bis 11.30 Uhr möglich.

Konditionen:

Mit diesem Angebot werden Sie für monatlich 28,- Euro Mitglied. Die Beiträge werden jeweils zum Monatsbeginn von Ihrem Konto abgebucht. Ausprobieren ist kostenfrei.