Aktuelles

VAF-Videos

Bleiben Sie in Bewegung!


Hier sind jetzt die ersten Hometraining-Videos
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Pilates mit Maxi: https://youtu.be/b-HoBKb3iqg
Yolates mit Sophia: https://youtu.be/V63_U9bBRWA
Pilates 2 mit Maxi: https://youtu.be/9R3wFa68iA0
Bauch-Beine-Rücken-Po mit Alisa: https://youtu.be/6UeoZuiGM8Y
Faszien in Bewegung 1 mit Christiana: https://youtu.be/JSQNEs3eTA4 -TRINKPAUSE- Faszien 2 Floorwork: https://youtu.be/KgU-DEgANhc
Body Workout mit Maik: https://youtu.be/jd8kzRQnFM8
Bewegter Rücken + Stretch mit Christiana: https://youtu.be/f5daivYDLI8
Erwärmung, Stabilisation, Koordination mit Peter: https://youtu.be/01ewYDxJzXU
Stabilisation, Kraft, Mobilität und Dehnung mit Peter: https://youtu.be/ErD3A5kpOqg
Rücken-Yoga im Stand mit Susanne: https://youtu.be/s6lonKDcv1c

Fit Kids & Teen Power
Kids Ballett "Dehnung" mit Katrin: https://youtu.be/JIeibs4asbc
Kids Ballett 1 "Stange" mit Katrin: https://youtu.be/444mFwKYMLo
Kids Ballett 2 "Tendu in der Mitte" mit Katrin: https://youtu.be/yGou83OajP8
Hip Hop mit Diana: https://youtu.be/vQ4kXp1An90

Studio für gesunde Fitness
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Trainingsplan in drei Levels: Trainingsplan
Studio Partner-Workout mit Marie und Jörg: https://youtu.be/snxB02bIti0
Home Workout mit Nic: https://youtu.be/XXyl0xsPfdw
Full Body Workout mit Pablo: https://youtu.be/LyJfWPL5eHE

Weitere Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben
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Der YouTube Channel unserer Trainerin Sara Lyn Chana https://www.youtube.com/channel/UCRR2AZUu93SNRDbiKitCFAQ?view_as=subscriber und die Home Workouts unseres Geräteherstellers LifeFitness https://go.lifefitness.com/wod-dach 

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer. Einige werden sie von ihren Auftritten bei der TELE-GYM-Staffel „gesund & schön – funktionelles Figurtraining“ kennen. Hier geht es zu Ihren Sporteinheiten für Jung und Alt: https://www.youtube.com/user/Johannes222/videos


Bleiben Sie gesund und aktiv!


Online Personal Training

mit den VAF Studio-Trainer/innen


Ab sofort bietet der VAF allen Studiomitgliedern die Möglichkeit eines Personal-Trainings über WhatsApp-Videoanruf oder Skype, um Übungen für Zuhause zu zeigen und trainingsspezifische Fragen zu beantworten. Unsere Studiotrainer stehen hierfür Montag bis Freitag von 10-12 Uhr und von 16-18 Uhr zur Verfügung. Bei Interesse schickt einfach eine kurze E-Mail mit Angabe Eurer Telefonnummer an jessica.roeper@vafev.de. Die Trainer melden sich dann bei Euch, um einen ca. 20-minütigen Termin zu vereinbaren.

Herzliche Grüße, Euer Studio-Team


VAF-Studio für Zuhause

Trainingsplan in drei Levels

Liebe Mitglieder,

wir wissen nicht wie lange wir uns nicht persönlich sehen werden, aber wir möchten Euch unbedingt auch in dieser Zeit begleiten und Euch bei Eurem individuellen Training unterstützen. Deshalb stellen wir für Euch hier Übungen bereit, die Ihr auch Zuhause durchführen könnt. Sucht Euch die Übungen entsprechend Eurem Fitnesszustand heraus und seid schön fleißig. Des weiteren stehen wir Euch bei Fragen und für die Begleitung Eurer individuellen Trainingsgestaltung gern zur Verfügung. Schickt uns einfach eine Mail an jessica.roeper@vafev.de oder an agnes.berger@vafev.de. Mit dem Trainerteam kümmern wir uns dann um Eure Belange zu Trainingsfragen und kontaktieren Euch.

Lasst uns gemeinsam diese Zeit überstehen, unseren guten Vorsätzen treu bleiben und uns gegenseitig unterstützen, etwas für die Gesundheit zu tun. Wir haben für euch zunächst einen Trainingsplan in drei Levels erstellt: Trainingsplan

Herzliche Grüße
Euer Studio-Team


Mitgliederinformation: 26. März 2020


Liebe Mitglieder,

die Corona Epidemie beeinflusst unser Leben radikal. Aufgrund der flächendeckenden, behördlichen Anordnung müssen leider auch unsere Sportstätten zunächst bis zum 30.04.2020 geschlossen bleiben.

Als gemeinnütziger Verein sind wir eine Solidargemeinschaft und tragen gesellschaftliche Verantwortung. Aktuell arbeiten wir daran, Ihnen Trainingspläne online auf unserer Website zur Verfügung zu stellen, damit Sie in dieser Zeit nicht ganz auf Ihr Training verzichten müssen und vor allem auch zuhause fit bleiben. Zusätzlich stellen wir bestimmte Kurse online, damit Sie auch auf Ihren Lieblingskurs nicht ganz verzichten müssen.

Dabei sind wir auf Ihre Treue und Loyalität angewiesen: Die Fixkosten für die Räumlichkeiten, Energie, Leasinggeräte, Gehälter, Versicherungen usw. laufen auch für uns weiter. Und wir haben unsere soziale Verpflichtung gegenüber unseren Mitarbeitern und Trainern.

In den letzten Tagen erreichen uns Anfragen von Mitgliedern, ob wir die Beiträge zurückerstatten. Natürlich haben wir für diese Anfragen Verständnis. Für Mitglieder eines gemeinnützigen Sportvereins gilt allerdings dazu folgendes:

  • Die Beitragsverpflichtung eines jeden Mitglieds besteht grundsätzlich solange fort, wie seine Mitgliedschaft im Verein andauert. Das temporäre Schließen von Sportanlagen, Absagen von sportlichen Veranstaltungen, Kursen oder sonstigen Übungszeiten gibt dem einzelnen betroffenen Mitglied also keinen Anspruch auf Beitragserstattung. Ein Sonderkündigungsrecht besteht in diesem Fall ebenfalls nicht.

Die Corona Krise ist für uns alle eine noch nie da gewesene gesundheitliche, wirtschaftliche und soziale Herausforderung, die wir nur gemeinsam bewältigen können. Wir freuen uns, wenn Sie uns auch in diesen schweren Zeiten treu bleiben. Denn wir sind sicher: Auch diese Krise wird einmal vorüber sein. Und wir freuen uns schon jetzt darauf, uns dann mit besonderen Specials bei Ihnen für Ihre Solidarität und Ihren Zuspruch zu bedanken.

 

Bleiben Sie Gesund!

Ihr Verein Aktive Freizeit e.V.

Vorstand und Geschäftsführung


Corona: Wir machen weiter Sport...

Hometraining mit dem VAF


Es ist eine besondere Situation: Menschen müssen zu Hause bleiben und das öffentliche Leben wird fast komplett heruntergefahren. Aber aus gutem Grund, schließlich soll dadurch das Coronavirus eingedämmt werden. Auch der VAF musste den gegebenen Umständen Rechnung tragen und seine Pforten schließen.

Trotzdem lassen wir Sie jetzt nicht allein. Denn wir wissen: Sie haben Ihre guten Vorsätze bisher diszipliniert in die Tat umgesetzt. Und gerade jetzt im Frühling, da der Sport Routine oder sogar geliebtes Ritual geworden ist, soll alles umsonst gewesen sein?

Wir arbeiten derzeit mit Hochtouren daran, online einige Hometraining-Videos für Sie zu entwickeln. Mit den Ihnen bekannten Trainern. Es wird Videos aus verschiedenen Sportangeboten geben, sei es Pilates oder Bauch, Beine Rücken, Po. Auch das Trainer-Team aus dem Studio lässt sich etwas für Sie einfallen.

Als erstes bieten wir Ihnen den YouTube Channel unserer Trainerin Sara Lyn Chana https://www.youtube.com/channel/UCRR2AZUu93SNRDbiKitCFAQ?view_as=subscriber und die Home Workouts unseres Geräteherstellers LifeFitness https://go.lifefitness.com/wod-dach

Bitte bleiben Sie mit uns am Ball! Gemeinsam werden wir in den nächsten Wochen Lösungen finden, allen Sportbegeisterten  Bewegungsmöglichkeiten zu bieten.

Nun bitten wir um ein paar Tage Geduld. Diese Situation ist auch für uns völlig neu. Jeder Trainer würde sich freuen, Sie persönlich in seinem Kurs begrüßen zu dürfen. Jetzt müssen wir andere Wege gehen. In den folgenden Tagen werden wir Sie an dieser Stelle detaillierter darüber informieren, wie Sie unsere online-Angebote nutzen können.

Bleiben Sie gesund!

Ihr VAF Team